朝起きてすぐって危険がいっぱいだ。
犬が二階に上がって来ないために、腰ぐらいの高さにしきりを立てていて、
そこを人が通る場合は、またいで越えるか、
横によけておいて通らないといけない。
僕は、朝起きるのは苦手ではないのですが、
体が起きてない。。
なので、いつも体も固く、おじいちゃん状態になっているので、
足が上がらず、ひどい状態です(笑)
引っ掛かっただけでも、それなりに勢いつけて足をあげてるので、
指なんか当たったら、地味だけど、ものすごく痛い目に合う。
これは、いけないと思って、
朝から頭と体がスッキリ覚醒してくれる何かいい方法はないかと、ちょっと調べてみると、
朝の活字。
これは、朝、先ず字を読む事で、脳が覚醒して、その後スッキリ活動しやすくなるという事。
確かに、何故か字を読むと動きやすくなる気がしました。
そして、夜寝る前に軽めに筋トレ。
これは、お腹回りがオススメで、少しお腹回りに乳酸たまってきたなぁ~。
くらいで、スゥ~ッ。
とゆっくり力を抜くというもの。
この脱力感が心地よくグッスリ眠れて、スッキリ起きれる。
という事です。
これはすごく良かったです。
軽~くやるのがいいですよ。
そして、両方試している今。
朝は余裕で柵をまたげます。
指をぶつける事もありません!!
いや。
最高ッスね。
ただ。。
夜の柵問題。
夜にですね~。
だいたい最後に寝るんですが、
先ず一階の電気を消して~
暗闇になり~
二階に上がる階段の直前に柵があります~
後は寝るだけになってる僕は頭働いてません~
なので。。。
何も考えずに二階に上がる直前に、
柵に思いっきり引っ掛かって大きな音を出し、家族を起こしてしまい、
体を打った痛みと、家族の怒りに対して。
すまない。
悪気はなかったんだ。。
と、思いながらも怒られる(笑)
と、なんとも微妙な、
自分も痛い。
家族は寝たい。
悪気はなかったは通じない世界。
そんな後味の悪い一日の最後(笑)
つまり、夜も頭が働かない方のケアもしなければいけない。
という事に気づきました(笑)
今日も皆様。
お疲れ様でございます。